Danseprosandie
Tout ce dont vous avez besoin
Remise en forme
Le renforcement musculaire c 'est quoi ?
Le renforcement musculaire fait référence à une activité ou à une série d’exercices qui sollicite les muscles, les articulations, les tendons et les os.
​
Son principal objectif ? Rendre le corps plus résistant, plus mobile. ! Tel un anti-âge pour le corps, il permet de retrouver une meilleure forme physique et de raffermir la silhouette.
Il est également recommandé après une blessure ou une opération pour favoriser la récupération d’une zone précise
Les bienfaits sur la santé
Sur la forme et le physique, les effets positifs du renforcement musculaire ne sont plus à démontrer. Parmi ses nombreux bienfaits, il aide à :
​
​
-
Améliorer la posture et de l'équilibre​​
-
Raffermir certaines zones du corps
-
Éviter les blessures
-
​Améliorer de la circulation sanguine
-
Augmenter sa performance sportive
-
Réduire le stress et l’anxiété
<< Le sport est une évasion complète de la vie >>
Je réserve ma séance
Je me déplace à votre domicile avec tout le matériel; il faut juste prévoir un tapis et une bouteille d'eau.
​
Je vous prépare un entraînement sur-mesure, adapté à votre niveau et à vos objectifs. Venez-vous entraîner avec moi en toute sécurité et de façon ludique.
Vous choisissez votre formule : en solo, en duo ou en petit groupe.
​
​-> Durée : 60 minutes